*じゃがバター
*ゴーヤの塩炒め
*目玉焼き
*鮭の塩焼き
*春巻

*ゴーヤと厚揚げのマヨネーズ炒め
*蒸し鶏
*たまごやき
*チェリートマト
*焼きししとう
*焼きねぎのおかか煮びたし

*豚肉のオイスターソース炒め
*チェリートマト
*ゴーヤの塩胡椒炒め
*たらこパスタ
*たまごやき
*コロッケ

*肉団子
*チーズ入り焼きはんぺん
*たまごやき
*チェリートマト
*ゴーヤのピリ辛塩炒め
*焼きしめじ

*えのきのおかか煮びたし
*ゴーヤの塩炒め
*粗挽きウィンナーソテー
*目玉焼き
*チェリートマト
*焼き鮭

*ゴーヤの胡椒炒め
*焼きエリンギのおかか醤油和え
*チェリートマト
*豚肉のピリ辛塩炒め
*ゆでたまご
*アスパラガスのマヨネーズ炒め

*焼きねぎのおかか煮びたし
*ししとうの塩胡椒炒め
*ゆでたまご
*チェリートマト
*ゴーヤチャンプルー
*コロッケ

*ゴーヤチャンプルー
*チェリートマト
*水菜のバターソテー
*ゆでたまご
*焼きしゅうまい
*焼き厚揚げの醤油和え

*チェリートマト
*ゴーヤチャンプルー
*しいたけのおひたし
*焼きピーマン
*目玉焼き
*餃子

*ゴーヤと豚肉のマヨネーズ炒め
*チェリートマト
*エリンギ炒め カレー風味
*ピーマンのごまあえ
*ゆでたまご
*焼きしゅうまい