*鶏肉の磯辺揚げ
*鮭の塩焼き
*ゆでたまご
*チェリートマト
*ニラともやしときゃべつの塩炒め
*ちくわのおかか醤油炒め

*ナポリタン
*焼きピーマン
*プチトマト
*しめじのバターソテー
*ニラ入りたまごやき
*ミートボール

*ニラともやしのピリ辛炒め
*目玉焼き
*チェリートマト
*焼きねぎ
*鮭の塩焼き
*えのきのおひたし

*蒸し紫さつまいも
*プチトマト
*肉団子
*ニラときゃべつのあっさり炒め
*炒りたまご
*ホワイトぶなしめじのおかか和え

*いかのハーブソテー
*プチトマト
*ニラともやしの胡椒炒め
*ゆでたまご
*ベーコンソテー
*焼きちくわ

*鶏肉の黄金焼き
*ニラともやしの海藻塩炒め
*堅焼きスクランブルエッグ
*プチトマト
*えのきのおかかポン酢和え
*たけのこの土佐煮

*焼きしゅうまい
*ニラともやしの醤油炒め
*プチトマト
*じゃがバター
*目玉焼き
*焼きしいたけ

*ニラともやしの醤油炒め
*チェリートマト
*鶏肉のからあげ甘酢あん
*しめじの海藻塩炒め
*ゆでたまご
*水菜のおかかポン酢和え

しばらく前からよく使っている海藻塩は、八丈島のお土産としていただきものしたものです。
野菜も肉もこれで炒めるだけでいいお味になる優れもの調味料で、とても重宝しています。

*やきそば
*ニラともやしの醤油炒め
*目玉焼き
*チェリートマト
*鮭の塩焼き
*きんぴらごぼう