*ゴーヤと厚揚げのマヨネーズ炒め
*蒸し鶏
*たまごやき
*チェリートマト
*焼きししとう
*焼きねぎのおかか煮びたし

*ベーコンソテー
*しいたけのバター炒め
*チェリートマト
*オクラのおかかポン酢和え
*ゆでたまご
*焼き厚揚げの生姜醤油添え

*コロッケグラタン
*チェリートマト
*オクラのおかかポン酢和え
*厚揚げのマヨネーズ炒め
*たまごやき
*えのきのバターソテー

*鶏肉のバーベキューソテー
*ほうれんそうのおひたし
*チェリートマト
*しめじのさっと煮
*かた焼きスクランブルエッグ
*焼き厚揚げの生姜醤油添え

*ゴーヤチャンプルー
*チェリートマト
*水菜のバターソテー
*ゆでたまご
*焼きしゅうまい
*焼き厚揚げの醤油和え

*大根のさっと煮
*ゴーヤと厚揚げのマヨネーズ炒め
*ミニトマト
*パスタサラダ
*たまごやき
*焼きしゅうまい

*豚肉の塩焼き
*チェリートマト
*厚揚げの甘辛煮
*枝豆入りたまごやき
*いかのハーブソテー
*にんじんのバターグラッセ

*チェリートマト
*ナポリタン
*ゴーヤと厚揚げの甘辛炒め
*餃子
*目玉焼き
*ソーセージソテー